不同时间段，焦虑情绪有何变化

　　不同时间段，焦虑情绪有何变化!其实不管是抑郁症还是焦虑症，一天当中情绪状态变化还是很大的，不管是心理方面还是身体方面都备受煎熬，一般情况早晨的时候不良情绪会很明显，白天慢慢减退，到了晚上之后焦虑情绪又会再次上升，具体，情绪如何变化的，本文将为大家进行相应的解答。

　　早晨非常难过

　　早晨是抑郁症患者地狱般的时光。不少患者4～5点钟就醒了，有的可能还要早。用他们的话来表述：“胡思乱想，迷迷蒙蒙等天亮。”

　　由于睡眠质量很差，患者觉得疲劳不堪，所以不想起床，有的甚至于不想上学或上班。即使勉强起床，心身状态极差，疲劳、消沉、郁闷、无奈。

　　上午忍受煎熬

　　整个上午也是一个难熬的时段，在工作上得过且过，做事不在状态。学生课堂上注意力难以集中，其实自己也很想振作精神，但往往是心有余而力不足。

　　午后稍稍减轻

　　中午饭以后精神状态会开始有点转折，心理压力会逐渐减轻。这种转变是缓慢的，不知不觉的，谈不上有什么外来的因素，但心理的难受程度在减轻，不再是“比死还难过”了。

　　黄昏有所好转

　　到了下午4～5点钟，会开始感到有点轻松，有点缓过气来的感觉。疲乏感减轻，稍有兴趣，晚饭前可以做点家务，与家人也开始有点主动交流的欲望了。

　　晚上状态尚好

　　这个时间段在抑郁症患者一整天中，算是较为轻松的时间段了，甚至从状态来看，这时候的患者和常人无异，也会加入一些娱乐游戏当中，精神面貌处于一天的巅峰时段。

　　睡前又起焦虑

　　在入睡前，患者又会进入到情绪低落的“预备阶段”，此时开始焦虑，担心自己是否能入睡，担心明天是否会早醒，担心明天自己的状态会样……这些实际上已经开始了次日抑郁的前兆，患者就这样开始迈进情绪起伏的又一天。

　　不同时间段，焦虑情绪有何变化!针对不同时间阶段，都一一的为大家进行了详细的分析，希望在了解病情波动状态之后，也能更好的去应对问题，尽量早些接受科学治疗，防止不良情绪扩散对健康造成更多的伤害。