浑身没劲记性差，你该警惕神经衰弱了

　　浑身没劲记性差，你该警惕神经衰弱了!如果突然感觉到近期状态不是很好，失眠多梦记性差，且容易乏累，这时候就要多加警惕了，观察一下是不是工作压力大用脑过度导致的，如果症状持续无法得到改善和缓解，可能会有个神经衰弱出现，对健康影响大且比较麻烦，具体，如何判断有没有什么衰弱问题呢?请看下文介绍。

　　那么，该如何判断神经衰弱?

　　01病态的神经兴奋

　　脑子里会经常反复闪现和当前环境无关的事情，以往的回忆会增多，难以控制。

　　02注意力难集中

　　患者注意力总是无法很好地集中，脑子反应也比较迟钝，而且记忆力也有开始变差的趋势，学习和做事的效率也会开始逐渐降低。

　　03情绪异常

　　表现为容易激动、容易发怒、伤感、委屈等，情绪显得很不稳定。还会持续存在自我怀疑，莫名恐惧，也会频繁出现自我否定，

　　04睡眠障碍

　　焦虑抑郁的典型症状是睡眠障碍，让人入睡困难，睡眠质量差，长时间睡眠不足易出现压力过大，让人出现恐慌。

　　05自主神经功能紊乱

　　循环系统、呼吸系统出现问题导致一系列症状，如心慌、心悸、胸闷、憋气、恶心、呕吐等。

　　如果一些症状在身体进行一般休息后不能得到缓解，就可以初步判断神经衰弱。

　　繁复的工作、微薄的收入、复杂的人际关系以及对未来的迷茫……压力似乎无处不在，由此而患上神经衰弱的人也越来越多了。

　　神经衰弱该如何防治?

　　01

　　多和家人朋友沟通。在自己感觉压力大时可以多和家人朋友沟通，让家人和朋友给予自己关心，并且帮助自己找到神经衰弱的真正原因。

　　02

　　做到合理用药。神经衰弱可以通过中西结合来使自己情绪放松，并且促进睡眠。同时使用复合维生素 可以修复植物神经功能，改善植物神经功能出现紊乱的现象。

　　03

　　休息和活动相结合。可以参加各种丰富多彩的文体活动，使自己从紧张焦虑的环境下解放，植物神经功能恢复正常。

　　04

　　咖啡因食物要少吃。这些食物中所含有的咖啡因和茶碱会导致神经更加活跃，影响睡眠质量，对于神经衰弱的人来讲睡眠质量差，不适感会加重，使问题得不到解决。

　　浑身没劲记性差，你该警惕神经衰弱了!如果状态时而兴奋时而衰弱，明显的感觉到疲劳感很强，且伴随出现睡眠不好记忆力差，做事没有精神等状况，多半是出现了神经衰弱情况，如果不放心的话可以去医院进一步的检查了解情况。