神经衰弱高发，这些诱因少不了

　　神经衰弱高发，这些诱因少不了!生活条件越来越好了，但是人们过得并不幸福快乐，反而感觉身上的压力和担子很重，时不时的还会引起很多疾病发生，给人们的健康造成重创，这其中比较多发常见的就是神经衰弱问题，尤其是从事科研工作或者脑力活动过多的人，更加容易出现这些情况，让人经常的头晕脑痛、状态不佳、胸闷气短以及睡眠不好等多种情况，具体，神经衰弱是怎么引起的呢?及时的进行了解，可以帮助更好的降低风险，保护健康。

　　神经衰弱是怎么形成的?

　　1.长期过度紧张

　　长时间的学习或工作会使大脑即使在休息时也会紧张，使大脑得不到充分的休息。久而久之，会对神经系统造成不良影响，引起神经衰弱。所以，工作和学习都要注意劳逸结合，每天的睡眠时间至少要在7~8小时。

　　2.性格因素

　　神经衰弱的发生也与性格有关。比如性格内向、自卑、任性、急躁、控制力差的人，面对突发事件往往找不到相应的应对方法，导致心理压力增大，从而导致内分泌和交感神经异常，促发神经衰弱。

　　3.自身疾病

　　神经衰弱的发生也与疾病有关。比如患者患有内科或外科等疾病，治疗后并没有得到很好的效果，就会产生负面情绪。整天处于烦恼当中，最终可能导致神经衰弱。

　　4.生活不规律

　　生活不规律也是导致神经衰弱的一大因素。比如不规律的作息会使患者的大脑和身体得不到足够的休息，使身体和大脑长期处于紧张状态，从而无形中增加了神经衰弱的发病率。

　　5.长期情绪压抑

　　人的情感特别丰富，当遇到某些不好的事情时，难免会产生悲伤、焦虑、恐慌、抑郁等不良情绪。如果能在短时间内缓解，一般不会对生理和心理产生不良影响。但如果不良情绪过于强烈或持续时间较长，会对大脑造成不良刺激，增加神经衰弱的发病率。

　　神经衰弱高发，这些诱因少不了!这几个因素是比较高发多见的，有时候再小心谨慎可能还是会出现，尤其是工作过于繁忙的时候，难免会发生一些不良的习惯， 但是为了健康着想，我们只能尽量的回避才是。