男性也有更年期，早了解早预防

　　男性也有更年期，早了解早预防!其实更年期并不是女性的专属，人到中年以后男女都有可能出现更年期综合征，只是相比较而言，女性出现的概率更大，所以男性更年期就被忽略了，这样可能会导致人们对病情认识不清，即使身体出现了一些变化表现，也无法及时的判断，是哪方面出现了问题。

　　男性什么时候进入更年期?

　　一般男性朋友到了45岁以后，由于占了一定岁数，身体各项器官机能逐渐衰退，睾丸生理功能逐渐衰弱，体内的雄激素调节功能失衡，从而出现一系列身心障碍，这就是所谓的男性更年期综合征。

　　根据中国男性健康调查报告显示，40 ~ 60岁的男性朋友当中，大约有30%~50%的人出现一种或一种以上的男性更年期症状，而且年龄越大概率越大，只是仅有一少部分男性朋友了解更年期症状，而同龄的女性朋友则更能够积极应对。

　　男性也有更年期?医生：更年来临前，身体或有5个变化，早看早知

　　1、常感疲劳乏力

　　相信对于上了岁数的中老年男性朋友，都有这样的体会，年轻的时候一口气爬几层楼都不感觉到累，但是现在稍微干点体力活就大喘气，爬几层楼就会感觉到气喘吁吁，之后也是感觉力不从心。

　　其实这也代表男性朋友进入更年期阶段，会经常感觉到身体疲惫乏力，精神状态变差，睡不够，吃不好，伴随着失眠多梦的情况，对任何事情提不起兴趣，还会时常感觉到腰酸背痛。

　　2、情绪波动较大

　　男性的更年期和女性朋友的更年期阶段是一样的，由于体内激素的变化，脾气也会变得暴躁，焦虑，性格变得非常敏感，也容易，暴躁易怒，难以控制，而且记忆力和思维能力也会明显下降，导致注意力不集中，睡眠质量大大下降。

　　3、性功能减退

　　正常情况下来说，年轻的男性朋友身体素质好，往往性欲也是比较旺盛的，一周多次的性生活，对身体也不会造成太大的影响。

　　但是随着年龄的增长，甚至各项器官进入逐渐衰退，男性朋友逐渐步入更年期，此时生理机能下降也会出现信息减退，在夫妻生活过程当中，坚持的时间也会明显缩短，这也是说明身体已经开始衰老逐渐步入更年期了，此时更应该注重身体的保养。

　　4、皮肤出现老化

　　皮肤老化，也是从脸部皱纹开始的，接着是到颈部，手脚的皮肤，也会逐渐松弛下垂。

　　这是因为到了一定年纪之后，皮肤内的胶原蛋白以及脂肪和弹性组织逐渐减少引起的，从而出现衰老的表现。

　　5、消化不良

　　步入中年阶段的男性朋友，如果出现食欲下降，消化不良，腹胀便秘，口干等消化道功能障碍，也应该警惕是否进入更年期的症状。

　　随着年龄的增长，身体各项器官进行逐渐衰退，消化道功能也会逐渐下降，消化道萎缩失去弹性，还会引发一系列肠胃不适。

　　阅读延伸---如何防止更年期提前呢?

　　坚持运动

　　俗话说生命在于运动，坚持运动锻炼，更有助于提高身体素质，增强抵抗力和免疫力，改善血液循环，增强代谢，延缓衰老。

　　而且通过运动锻炼，也可以减轻大脑的疲劳，维持大脑活性，延缓大脑的退化，更有助于提高心肺功能，增强体质。

　　重视健康

　　男性朋友不得不承认一点，女性朋友在注重健康和外貌等方面确实更有优势，大部分男性朋友都不注重自己的外在保养，以至于外貌和肤色整体上都会特别的显老，加速人的衰老现象。

　　所以也是提醒男性朋友，在生活当中更应该注重自身的形象和饮食健康，保持规律的生活作息，避免疾病的发生，延缓更年期的提前到来。

　　均衡饮食

　　提醒男性朋友在日常饮食方面也应该积极做好调整，少吃高油腻高热量的食物，因为这些食物在进入体内之后，不但不容易消化，还会堆积在体内，不仅诱发肥胖，还会加速衰老。

　　所以饮食方面一定要保证清淡均衡摄入，多吃新鲜蔬菜，水果注意荤素合理搭配补充，人体所需要的维生素和膳食纤维，做到规律饮食。

　　男性也有更年期，早了解早预防!其实更年期的出现对人们的影响还是很大的，及时了解清楚了病情，在后续的工作生活中，我们才能更好的去避免这些问题，或者身体出现异样表现时候也能及时辨别。